Массаж и самомассаж кистей и пальцев рук.

Массаж и самомассаж кистей и пальцев рук с  элементами сопротивления сопровождается стихотворными текстами и хорошо дополняют пальчиковую гимнастику. Чем быстрее и точнее ребенок выполняет движения пальцами, чем тоньше и дифференцированнее работа мышц кистей рук, тем быстрее и                   лучше развивается речь, следовательно, мышление.

Приемы массажа и самомассажа:

                 1. Поглаживание

                 2.Разминание

                 3. Растирание

                 4.Похлопывание

Самомассаж фаланг пальцев

·         Сильно трем ладошки до ощущения тепла

·         Вытягиваем каждый пальчик (кольцо-пружинка)

·         Фалангами пальцев одной руки трем по ногтям другой, словно по стиральной доске

·         Крутим маленький массажный шарик от себя

·         Крутим маленький массажный шарик к себе

·         Надавливание сильно сжатыми четырьмя пальцами на основание большого пальца, середину ладони, основание пальцев другой руки. Затем меняем положение рук.

·         Скручивание и раскручивание гаек двумя руками одновременно большим и указательным пальцем.

·         Скручивание и раскручивание гаек двумя руками одновременно большим, указательным и средним пальцем.

·         Собрать со стола пальцами одной руки 10 карандашей.

·         Разложить на столе пальцами одной руки 10 карандашей.

 

Самомассаж ладоней делается с внешней и внутренней стороны в различных направлениях:

·         Соединить ладони пальцами вперед. Карандаш, ручка или массажный шарик находятся между ладонями и выполняют функцию массажера. Катаем один из этих предметов, перемещая ладони вперед-назад  в быстром и медленном темпе.

·        Катаем ребристый карандаш по внешней поверхности ладони.

·        Двумя руками катаем ребристый карандаш, лежащий на столе.

·        Упражнение «Орехи».

 Перебираем два небольших грецких ореха одной рукой (двумя руками).

«Я катаю мой орех,

Чтобы стал круглее всех,

Научился два ореха

Между пальцами держать

Это в школе мне поможет

 Буквы ровные писать».

 

«Ты колючий круглый шарик,

Ты катись, катись, катись,

По дорожке, по ладошке,

И ко мне скорей вернись».

 

«Лесом катится клубок,

У него колючий бок,

Он охотится ночами

За жуками и мышами».

 

·        Рисуем деревянной палочкой на ладони круг, квадрат, треугольник, солнышко, лесенку, домик и т.д.

·        Деревянной палочкой имитируем шаги, надавливая и прокачивая мышцы ладони: прыгает зайчик, шагает медведь, топает слон и т.д.

·        Фалангами пальцев одной руки ударять по ладони другой руки сначала тихонько, потом все сильнее.

·        Подушечками пальцев одной руки рисуем на ладони другой руки волны, дорожки, ленточки.

 

 

 

Различные виды массажа

Точечный массаж:

Надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных точек и разветвления нервов: массируем легко, быстро, поверхностно по центробежной спирали (от себя вправо оказывает тонизирующее воздействие).

Игра «Скульптор» - опираясь на опыт работы с пластилином, можно подойти творчески (лепим разных персонажей).

Массаж шеи:

·        Сидя по-турецки поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку;

·        Развернули плечи, гордо подняли голову на вытянутой шее;

·        Ласково похлопать по подбородку тыльной стороной кисти рук;

·        Представив, что у нас лебединая шея, любуемся своим отражением в воображаемом зеркале;

 

Расслабление мышц шеи (улучшается кровоснабжение головы, движение спинно-мозговой жидкости).

 

«Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо,

А потом опять вперед-тут немножко отдохнет,

Шея не напряжена и расслаблена…

А Варвара смотрит вверх!

Выше всех, все дальше вверх!

Возвращение обратно,

Расслабление приятно!

Шея не напряжена и расслаблена.

А теперь смотрит вниз,

Мышцы шеи напряглись,

Возвращаемся обратно,

Расслабление приятно,

Шея не напряжена и расслаблена.

     

         Аурикулярный массаж (ушные раковины)-170 активных точек.

(развиваются и лучше работают все системы организма, усиливается концентрация внимания и улучшаются интеллектуальные возможности).

 

·        Лепим ушки для Чебурашки, слоника;

·        Поглаживаем по краям, по бороздкам, внутри раковин;

·        Нажимаем на мочки ушей, надеваем сережки;

·        Лепим уши внутри (7-8 вращательных движений по часовой и против часовой стрелки);

·        Приглаживаем ушки вокруг ушных раковин;

 

Массаж головы и лица (воздействуем на биологические активные точки головы, которые улучшают ток крови)

·        Сильным нажатием пальцев имитируем мытье головы;

·        Пальцами, как граблями , ведем от затылка, от висков, от лба к середине головы – «сгребаем сено в стог»;

·        Спиралевидными движениями ведем от висков к затылку;

·        «Догонялки» - бегаем пальчиками по поверхности головы;

·        С любовью, с лаской «расчесываем» волосы – «наша прическа красивая»;

 

Массаж шейных позвонков

 

·        Игра «Буратино» - он своим длинным носом рисует морковку, солнышко, дерево (приятные ощущения в области шейного отдела позвоночника);

 

Плантарный (индийский) массаж

 

   При массаже ноги должны быть максимально расслаблены. Проводится он в положении сидя или лежа. В последнем случае ребенок ложится на живот, под голеностопные суставы ему кладутся валики. Вначале массируется вся стопа (поглаживание, растирание, надавливание) от пятки к пальцам и обратно. Затем нужно потянуть каждый палец и сжать стопу с боков двумя ладонями. Затем вновь поглаживаем стопу, затем проводят вращательные движения пальцев и голеностопного сустава. Массаж большого пальца требует более длительного воздействия (до двух минут). Массаж стоп целесообразно проводить утром и в течение дня, но не на ночь.

Ноги – это распределительный щит организма. Можно воздействовать на любой орган, если знать соответствующую зону. Большой палец отвечает за развитие речи, памяти и интеллекта.