Осенняя прогулка

Вот и наступила золотая пора, когда вокруг всё переливается разноцветьем, сверкает ещё тёплое осеннее солнышко, шуршит под ногами осенний ковёр. Дышится легко и свободно. Самое время для прогулки. Я, мои воспитанники и инструктор по ФИЗО отправились на городскую набережную, взяв с собой скандинавские палки. Дети с удовольствием занимались скандинавской ходьбой - это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные. Прогулка по осенней набережной доставила необыкновенное удовольствие – яркость красок вокруг, теплый прозрачный воздух. Перед началом ходьбы были выполнены самые популярные и не сложные упражнения для разминки, которые предполагают участие всех групп мышц и использование палок для ходьбы. После чего приступили к пешей прогулке. 30 минутное занятие на свежем воздухе, в теплый осенний день расположило всех  к хорошему настроению и  придало заряд жизненных сил. Мы не только совершили скандинавскую прогулку, но и позанимались на тренажёрах.

Мы убедились, что занятия скандинавской ходьбой – это эффективная и интересная форма работы по укреплению здоровья детей, коррекции недостатков опорно-двигательного аппарата, профилактике заболеваний и увеличения двигательной активности.